Йога для беременных обладает рядом полезных свойств:

• Снижает физическое напряжение, обусловленное повышенной нагрузкой на организм
• Снимает последствия эмоционального стресса.
• Улучшает качество сна.
• Уменьшает головные боли.
• Избавляет от дискомфорта в области позвоночника и суставов за счет развития их подвижности.
• Снимает тошноту.
• Улучшает кровоснабжение, благодаря чему снижается риск задержки внутриутробного роста плода.
• Уменьшает вероятность возникновения болей в кистях и пальцах (синдрома запястного канала).
• Подготавливает дыхание к родам.
• Повышает силу, выносливость и гибкость будущей мамы.
• Снижает риск разрывов влагалища и промежности в родах.