Королевская осанка
Грейс Келли
Грейс Келли - это капсульная программа тренировок с использованием шелковых гамаков, основной целью которой является укрепление мышечного корсета, выравнивание осанки, вытяжение позвоночника, проработка отельных групп мыщц.
В чем преимущества направления
Включает в себя элементы: Антигравити йоги, силовой блок, элементы из пилатеса и растяжки.
вытянуть позвоночник и раскрыть грудной отдел
укрепить мышцы кора, потянуть ягодицы и улучшить гибкость и координацию
заканчивается 5-и минутной шавасаной в гамаке под медитативную музыку
