идеальная растяжка и шпагат
HOTstretchung
HotSrtetching - направление, целью которого является развитие гибкости, а также способствующая вытяжению позвоночника за счет декомпрессионных переворотов. Благодаря использованию гамака, удлинение мышц проходит мягко и более эффективно.
Почувствовать легкость в теле, сесть на шпагат, снять мышечные блоки можно гораздо легче с помощью гамака.
Преимущества:
- вытягивает позвоночник, а вместе с тем и рост – под весом собственного тела позвонки встают на место – это избавляет от зажимов и боли в спине;
- развивает гибкость – использование гамака увеличивает амплитуду движений – помогает больше наклониться, дотянуться, повернуться. Чем эластичнее мышцы, тем проще будет выполнять силовые и кардио нагрузки – тем, кто тягает веса и много сидит, это особенно важно;
- снижает нагрузку на суставы – все давление идет на гамак, вес тела при этом практически не ощущается – риск получить травму минимальный;
- улучшает кровообращение – приток крови происходит за счет перевернутых упражнений, а ее застой, к слову, одна из причин целлюлита и жира;
- улучшает пищеварение – любая физическая активность – это нагрузка на мышцы брюшного пресса, а они поддерживают кишечник в тонусе;
- развивает координацию – инверсионные упражнения улучшают работу вестибулярного аппарата. Еще один плюс – будет меньше укачивать в транспорте и самолете.
© All Right Reserved. My company Inc.
e-mail us: hello@company.cc
