женское здоровье
ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА
Интимная гимнастика по системе Yonifit— это комплекс упражнений, направленный на улучшение кровоснабжения органов малого таза и насыщение клеток кислородом. Занятие включает в себя проработку всех групп мышц органов малого таза, дыхательные техники и растяжку.
Длительность курса 1 месяц = 10 занятий
Количество в группе до 5-х человек
Результат достигается постепенно и зависит от исходных данных.
Длительность курса 1 месяц = 10 занятий
Количество в группе до 5-х человек
Результат достигается постепенно и зависит от исходных данных.
На курсе вы получите:
• Технику диафрагмального дыхания
• Улучшите кровообращение органов малого таза
• Научитесь выполнять упражнения на мобильность таза - уддияну и наули (вакуум живота и волна)
• Работа с тренажерами (вытягивание воды)
• Сакральные практики, благодаря которым вы улучите свою сексуальную жизнь
• Улучшите кровообращение органов малого таза
• Научитесь выполнять упражнения на мобильность таза - уддияну и наули (вакуум живота и волна)
• Работа с тренажерами (вытягивание воды)
• Сакральные практики, благодаря которым вы улучите свою сексуальную жизнь
Послеродовое восстановление:
Неважно, родила в итоге женщина естественным способом или через кесарево сечение. Нагрузка которая была 9 месяцев влияет на состояние вашего органщика. Первые звоночки — частые позывы к мочеиспусканию. Возможно подтекание мочи при кашле, чихании или смехе. После родов часто пропадает желание заниматься сексом, расширяется влагалище, появляется геморрой. Тренировка мышц тазового дна поможет решить эти и многие другие проблемы, такие как: нарушения микрофлоры и сухость влагалища, болезненные месячные, нарушение баланса половых гормонов, попадание воздуха в вагину во время секса, отсутствие оргазма и ранний климакс.
Когда мы поднимаем тяжести, у нас создается внутрибрюшное давление. Если у нас не зажаты мышцы тазового дна, то давление опускает наши органы. Вся нагрузка приходится на низ живота. Важно знать правила безопасности, когда мы чихаем, кашляем, свистим, прыгаем, занимаемся спортом, особенно качаем пресс. Когда мы работаем с весом, мы должны зажимать интимные мышцы, но к сожалению не все умеют это и знают.
Как проходят занятия?
Тренировать мышцы можно в любом возрасте, начиная с 18 лет. Девочкам-подросткам гимнастика понадобится, если у них болезненные менструации. Они занимаются без тренажеров, как и все девушки, не имеющие сексуального опыта.
Тренировать мышцы можно в любом возрасте, начиная с 18 лет. Девочкам-подросткам гимнастика понадобится, если у них болезненные менструации. Они занимаются без тренажеров, как и все девушки, не имеющие сексуального опыта.
Для взрослых женщин тренировки более эффективные с применением тренажеров Также, на занятиях мы подключаем и дыхательные техники, медитативные техники, сакральные практики. Нужно уметь и расслабляться, ведь гипертонус для женщин очень опасен.
Один из плюсов интимной гимнастики — подъем сексуальной энергии. Также она помогает стать более чувствительными и оргазмичными. Тренировки повышают либидо! После занятий женщины рассказывают, что мужчины наконец-то начали их чувствовать, а оргазмы - вернулись.
