Стань лучшей версией себя
г. Астана; пр. Мангилик Ел, 27/1
пн-пт 7:00 – 22:00
сб-вс 10:00 - 17:00
15:00 - 16:30 (перерыв)
пн-пт 7:00 – 22:00
сб-вс 10:00 - 17:00
15:00 - 16:30 (перерыв)
О студии
Добро пожаловать в женское фитнес-пространство SELDEREY BODY -
место, в котором котором каждая женщина сможет обрести уверенность, силу и гармонию с собой! Наши направления подходят для всех, вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Прекрасный интерьер, удобное местоположение, квалифицированные тренеры и большое комьюнити ярких красивых и здоровых девушек Астаны.
Стать гибкой, сильной и выносливой?
Поработать с дыханием и обрести фигуру своей мечты?
Здесь ты найдешь направления под свои цели,
а здоровое и красивое тело станет бонусом от твоих любимых занятий!
место, в котором котором каждая женщина сможет обрести уверенность, силу и гармонию с собой! Наши направления подходят для всех, вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Прекрасный интерьер, удобное местоположение, квалифицированные тренеры и большое комьюнити ярких красивых и здоровых девушек Астаны.
Стать гибкой, сильной и выносливой?
Поработать с дыханием и обрести фигуру своей мечты?
Здесь ты найдешь направления под свои цели,
а здоровое и красивое тело станет бонусом от твоих любимых занятий!
Наши практики
Мы создали направления специально для твоей красоты и здоровья, которые точно приведут к желаемому результату
Это авторская программа тренировок, направленная на качественное изменение тела, включает в себя силовые, кардио- и функциональные блоки, степ-аэробику. Эффективная программа для сжигания жира / набора мышечной массы и укрепления мышц всего тела поможет тебе достичь результатов в кратчайший срок и стать обладательницей красивых форм!
Это направление, в основе которого лежат элементы йоги и движения воздушной акробатики, целью которой является снятие нагрузки с позвоночника и приведение мышц тела в баланс с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Повысить свою выносливость, гибкость и баланс тела, а также научиться выполнять элементы с гамаками.
Это наша авторская программа, благодаря которой сотни женщин стали обладательницами королевских осанок.
В данное направление входят элементы из пилатеса, функционального и силового тренинга и также растяжка.
Подкачать все группы мышц, расслабить позвоночник и стать обладательницей красивого силуэта - все это Грейс Келли!
В данное направление входят элементы из пилатеса, функционального и силового тренинга и также растяжка.
Подкачать все группы мышц, расслабить позвоночник и стать обладательницей красивого силуэта - все это Грейс Келли!
Это дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на все тело. В отличие от других техник, он основан на задержке дыхания после выдоха, таким образом добавочный кислород способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии.
Это тренировка, направленная на развитие гибкости, также способствующая вытяжению позвоночника за счет декомпрессионных переворотов. Благодаря использованию гамака, удлинение мышц проходит мягко и более эффективно. Почувствуй себя воздушной гимнасткой - гибкой пластичной и выносливой!
«Беременная» практика состоит из упрожнений, которые помогают справиться с изменениями Вашего тела. Здоровые безопасные способы работы с суставами, мышцами и кровеносной и лимфатической системами облегчат процесс поддержки растущего живота. Заниматься по нашей программе можно уже с первого триместра!
Тренировка мышц тазового дна полезна всем женщинам в качестве профилактики и лечения опущения тазовых органов и недержания мочи, а также для улучшения качества сексуальной жизни, подготовки перед планированием беременности и в послеродовом периоде. Занятия проходят в мини-группах до 4х человек.
Это тренировка 2в1, для тех, кто хочет сесть на шпагат и подкачать главные группы мышц (ноги, ягодицы, руки, пресс). Подходит для любого уровня подготовки и любой возрастной групп, направлена на проработку мышц бёдер, ягодиц и пресса, способствует коррекции фигуры и повышению общей гибкости тела.
PILATES
Это система упражнений, которая выполняется в спокойном темпе. Она доступна каждому вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Во время занятий пилатесом задействованы мышцы и разум, под контролем которого выполняются движения. Большое внимание здесь уделяется контролю дыхания и мышцам пресса. Не имеет противопоказаний!
High Heels
Танцевальное направление, которое помогает развивать чувственность, пластичность и грациозность и многие другие качества, без которых невозможно проявление женственности. Также на занятиях вы приобретёте хорошую растяжку и подкаченное рельефное тело. Почувствовать себя женственной, избавиться от блоков и зажимов в теле и повысить самооценку!
Body sculpt
Это интервальная тренировка с авторской программой, состоящая из серий упражнений и отдыха между ними. Она позволяет сжечь достаточное количество калорий за тренировку, повысить выносливость и привести свое тело в тонус. Мы научим вас полюбить спорт и сделать его стилем вашей жизни.
Наша программа:
- Высокоинтенсивное кардио
- Серия упражнений на ноги/руки
- Серия упражнений на мышцы кора и спину
Наша программа:
- Высокоинтенсивное кардио
- Серия упражнений на ноги/руки
- Серия упражнений на мышцы кора и спину
МФР + Здоровая спина
МФР + Здоровая спина - оздоровительная программа, направленная на развитие, растяжку и укрепление мышц спины, снятие напряжения и улучшения гибкости, увеличение амплитуды движений, а также на избавление от сутулости.
МФР - миофасциальный релиз. С помощью специального оборудования (пенных валиков и массажных мячиков) работаем с верхним слоем мышц, фасцией, кожным покровом, разгоняем кровь, лимфу.
С помощью техники МФР снимается болевой синдром, зажимы, увеличивается эластичность мышц, улучшается кровообращение и гидратация тканей.
МФР - миофасциальный релиз. С помощью специального оборудования (пенных валиков и массажных мячиков) работаем с верхним слоем мышц, фасцией, кожным покровом, разгоняем кровь, лимфу.
С помощью техники МФР снимается болевой синдром, зажимы, увеличивается эластичность мышц, улучшается кровообращение и гидратация тканей.
Наше комьюнити
Тренировки на свежем воздухе, утренние пробежки, различные виды танцев: зумба, современные танцы, стрип-пластика и пр.
В нашей студии мы комбинируем активности по сезону и запросу клиентов.
Мастер-классы от специалистов: остеопатов, косметологов, визажистов. практики гвоздестояния, звукотерапии, телесно - оренированные и медитации, девичники - все это доступно для нашего сообщества.
В нашей студии мы комбинируем активности по сезону и запросу клиентов.
Мастер-классы от специалистов: остеопатов, косметологов, визажистов. практики гвоздестояния, звукотерапии, телесно - оренированные и медитации, девичники - все это доступно для нашего сообщества.
Наши преподаватели
Преподаватели SELDEREY BODY – не просто профессионалы с большим опытом, это команда ярких личностей, среди которых каждый найдет своего учителя. Наши преподаватели очень разные, но их объединяет искренняя любовь к своему делу!
- ГульденHotStretching; Грейс Келли; AirYoga; Stretching; Pilates
- КанагатBody flexfl, интимная гимнастика, pilates
- СветланаЙога для беременных, гвоздестояние
- МиланаHotStretching; Грейс Келли; AirYoga; Stretching
- АсельШоковая трансформация тела; Stretching
- СабинаAitYoga
- АкмаралBody sculpt
- ТаисияHigh heels
Наши приемущества:
- Сертифицированные тренеры
- Лучшее оборудование
удобные нескользящие коврики для йоги RamaYoga, а также мягкий и приятный инвентарь - все для твоего удобства)
Мы ценим качество!
- Просторные светлые залы
- Удобная локация
Выберите тариф
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий.
Наши абонементы являются универсальными и действуют на все виды групповых программ.
Длительность одного занятия составляет 55 минут
Наши абонементы являются универсальными и действуют на все виды групповых программ.
Длительность одного занятия составляет 55 минут
Абонемент на
3 месяца
(36 занятий)
3 месяца
(36 занятий)
заморозка 10 дней | Бесплатный доступ к 2 мастер - классам
90 000тг
купить
Абонемент на
6 месяцев
(72 занятия)
6 месяцев
(72 занятия)
заморозка 15 дней | Бесплатный доступ к 3 мастер - классам
180 000тг
купить
Абонемент
на 12 месяцев
(144 занятия)
на 12 месяцев
(144 занятия)
заморозка 30 дней | Бесплатный доступ к 6 мастер - классам
260 000тг
купить
Интимная гимнастика
(женское здоровье)
(женское здоровье)
10 занятий в мини-группе с тренером по 1,5 часа + тренажер в подарок
200 000тг
купить
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Контакты
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
